Om gewicht te verliezen is altijd erg moeilijk. Niet genoeg wilskracht, een dieet lijkt erg hongerig, of niet vaak genoeg vitaminen om normaal te dragen. En kom dan naar de hulp van de geschiedenis van het gewichtsverlies met voor en na foto ' s. Ze kunnen mensen helpen die willen om gewicht te verliezen?
Anderen kunnen en ik kan
Vol van mensen in de wereld zijn steeds meer en meer. De reden voor de snelle gewichtstoename soms is het niet de chronische ziekten of hormonale onbalans, en in het banale te veel eten in de bodem benadrukt. We aten iets lekkers en zoet voor uw problemen, weglopen van hun beslissingen. Het resultaat van teveel plooien van de buik vet en kilo op de weegschaal. Elke één van degenen die houdt van te eten of om iets te eten zoet, als hij benadrukte, kan gemakkelijk gewicht te verliezen door het maken van een goede voeding. Maar we hebben niet de wilskracht heb je iemand nodig om om ons gemaakt en dan gaat de "dead spots".
Er is nog een andere categorie van mensen die zijn geïnspireerd op echte verhalen van gewicht verlies met foto ' s. Het zijn de verhalen van gewone mensen die probeerden om hun manier van leven — en dat hebben ze gekregen. Als regel zijn zij begonnen met het volgen van het dieet of de overstap naar een evenwichtige voeding, ondersteund door het resultaat van fysieke inspanning. In zeldzame gevallen, te versnellen de stofwisseling gebruikt Supplementen of medicijnen. Het lijkt erop dat er niets speciaal aan deze verhalen is. Over de voordelen van goede voeding zeggen voedingsdeskundigen, artsen, nodig voor lichamelijke activiteit zijn we ons van bewust. Maar droog, niet ondersteund door emotie, de feiten, die gaf de experts weinig mensen zijn. Alleen de succes verhalen kunnen inspireren hoop.
Succes verhalen met foto 's en video' s kunnen worden gelezen en bekeken op de website. Ze zijn echt indrukwekkend. Mensen verliezen tot 20 kilo extra gewicht door het simpelweg volgen van de basic-dieet en het doen van lichamelijk in 2-3 uur per week. Is het niet een wonder? Grote rol van emotionele en visualisatie doeleinden. Veel van degenen die er in slaagden om gewicht te verliezen, stel je jezelf slim, voorgesteld als het dragen van kleding verschillende maten kleiner. Ons lichaam heeft de mogelijkheid om de vorm wat wij willen zien.
Maar hoe zit het met medicijnen voor gewichtsverlies? Of zij zijn degenen wiens verlies van het gewicht is een echte bewondering? Soms medicatie is echt nodig, vooral als de oorzaak van gewichtstoename wordt het een ziekte of een abnormale hormonale achtergrond. Soms is het lichaam zo vies dat het een serieuze schoonmaak. Dan, zonder enige Voedingssupplementen en geneesmiddelen nodig zijn. Maar de beoordelingen van degenen die er in slaagden om te gaan met de volledigheid schadegeval: alle geneesmiddelen, Voedingssupplementen, massages, schoonheidsbehandelingen — extra middelen te onderhouden en versnellen het effect van gewichtsverlies. Zelf kunnen ze geen significante invloed hebben op het lichaam. De juiste aanpak om uw dieet en levensstijl helpt om harmonie te vinden.
Moeilijk voor iedereen, maar vooral de vrouwen
De meeste van degenen die hun verhaal kunnen delen van het gewichtsverlies — jonge moeders na de geboorte. Zoals u weet, dit is de moeilijkste tijd voor vrouwen. In de periode van de lactatie is het onmogelijk om voeding, drugs nemen voor een lange tijd om te gaan naar het fitness center. De vrouw blijft alleen achter met hun problemen. Het enige wat ze kon om het organiseren van het eten en de mode van de dag, want slaaptekort heeft een negatieve invloed op de hormoon balans en de stofwisseling.
Wat is het recept van het gewichtsverlies na de geboorte bieden voor diegenen die succesvol zijn in deze moeilijke tijd om jezelf weer terug naar normaal? Het is heel simpel. Het is noodzakelijk voor het overschrijden van de aanvaardbare hoeveelheid calorieën per dag. Als de baby in een voeding rond 800-900 kcal dagelijkse dieet moet bevatten niet minder dan 2300 kcal. Het moet een gezonde voeding, rijk aan vitaminen en eiwitten. Koolhydraten (snoep, gebak, pasta ' s) je nodig hebt om minder te eten: ze zorgen voor extra calorieën, maar bevatten niet de vitaminen en mineralen.
Organiseer thuis lichaamsbeweging is ook niet moeilijk. Als het werk is vernieuwd, leg je baby in de kinderwagen en lopen. Of zijn video ' s met trainingen terwijl de baby slaapt. En zorg dat je genoeg slaap: laat uw huis maken een deel uit van uw job. Slapen voor een goed figuur eerste.
Deze eenvoudige tips geven moeders die borstvoeding geven en mensen die eindelijk ontdoen van het overtollige gewicht. Niet willen zien dat iemand anders het verliezen van gewicht als een onbereikbaar wonder. Een beetje motivatie is allemaal in uw handen.